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Comment acquérir un esprit positif ?

Publié par Équipe Kaosix le

Comment acquérir un esprit positif ?

Il y a deux types de personnes dans ce monde, celles qui ont une énergie naturellement positive et celles qui voient le verre à moitié vide. Malheureusement, nous ne pouvons pas choisir celle en qui nous sommes nées. Lorsque la positivité ne vient pas facilement, elle peut être difficile à développer. Ce n'est pas impossible, mais cela demande un certain effort. Parlons de quelques-unes des façons nous permettant de développer une énergie positive. 

 

Quelle est la définition de la positivité ?

La positivité n'est pas vraiment un trait de personnalité ; c'est plutôt une pratique. Elle est définie comme "la pratique d'avoir une attitude positive". Bien que cela puisse sembler être une caractéristique avec laquelle vous êtes nés, c'est plus souvent une qualité que les gens cultivent au fil du temps. 

L'idée que l'énergie positive peut changer la façon dont nous pensons remonte à des milliers d'années. De nombreux bouddhistes y croyaient et comprenaient ce que signifiait la pratique de la positivité. Il n'y a pas qu'une seule façon d'être positif, il y en a beaucoup. Pour la plupart, entraîner votre cerveau à réagir différemment aux situations est un bon point de départ. 

Smiley peint sur le sol avec des chaussures autour Kaosix


Pourquoi la positivité est-elle importante ?

L'énergie positive est essentielle pour profiter de la vie. Être positif ne signifie pas forcément être heureux tout le temps, mais cela signifie que vous devez changer la façon dont votre esprit traite les différentes situations. Plus vous pratiquez la positivité en tant que capacité, mieux vous y arriverez. 

Sans positivité, il est difficile pour une personne de mener une vie pleine et réussie. Nous devons trouver le bon côté des situations de la vie pour y faire face, en particulier dans les moments difficiles. Le pouvoir de la positivité peut en fait remplacer les schémas de pensée négatifs dans notre tête et nous aider à sortir d'un cercle vicieux.


Se donner les moyens d’être positifs

Vivre une vie positive et diffuser cette énergie sont un long chemin. Il y a plusieurs façons de procéder afin d’acquérir cette positivité. En voici quelques-unes :

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Atteindre vos objectifs

Se concentrer sur soi-même et sur ce que l'on veut faire peut nous aider à être plus positifs. Cela nous donne plus de confiance et montre aux autres combien nous croyons en ce que nous faisons. Lorsque nous travaillons sur quelque chose que nous aimons, il est facile de se sentir optimiste et d'être de bonne humeur. Si nous ne sommes pas sûrs de ce que nous voulons faire, alors nous devons commencer à faire des recherches et réfléchir à ce qui nous inspire, à ce que nous aimons faire.


Affirmations quotidiennes

La psychologie a montré que les affirmations fonctionnent vraiment. Cela vous permet de projeter verbalement ce que vous voulez dans la vie chaque jour. Commencer la journée avec des affirmations donne le ton pour le reste de la journée et laisse l’esprit évoluer vers la positivité. Imaginer le résultat de nos actions de la journée ou même de la semaine peut avoir un impact énorme sur notre bien-être général. 

un homme saute de joie en fermant les yeux avec le sourire et les poings levés Kaosix


Journal de gratitude

Dans un monde plein de chaos, il est facile de se laisser distraire par les événements négatifs qui se produisent tous les jours. Les médias sociaux nous ont rendu la tâche trop facile et nous sommes souvent aspirés dans une spirale négative. En écrivant les aspects et les côtés positifs de notre vie, ainsi que les gestes dont nous sommes reconnaissants, nous pourrons nous recentrer sur notre esprit. Le soir, nous devons penser à au moins cinq éléments positifs de notre journée pour lesquels nous nous sentons reconnaissants et consignons-les sur un cahier. 


Recherchez la positivité chez les autres

En tant qu'humains, nous avons naturellement tendance à imiter les comportements que nous trouvons souhaitables. Lorsque vous remarquez de la positivité chez les autres, essayez de l'imiter de manière honnête. Concentrez-vous sur ce qui rend cette personne si positive et intégrez-la dans votre routine. Lorsque votre présence rend les autres plus heureux, ils vous percevront comme quelqu'un qui dégage une énergie positive.

un homme faisant rire un garçon assis dans une rue Kaosix


Le langage corporel

Les humains réagissent instinctivement au langage corporel lorsque nous sommes en présence d'autres personnes. Certains mouvements, comme le fait de croiser les bras, peuvent dégager une image négative pour les personnes qui vous entourent. Cela vous donne l'impression d'être renfermé et distant. Lorsque vous parlez à quelqu'un, essayez de garder votre posture corporelle ouverte et détendue.

 

Être présent

Lorsque vous êtes en présence d'autres personnes, et qu'elles se plaignent ou qu’elles parlent au téléphone, cela a tendance à envoyer un signal négatif. Ces deux comportements laissent penser que la personne n’est pas aimable et ainsi, elle crée une mauvaise ambiance. Être à l’écoute, discuter de situations positives avec les autres peut nous aider à développer des relations et nous permettre de nouer des liens plus profonds. 

 

Une femme tourne le dos à deux hommes d'un air négatif Kaosix

Éliminez les personnes toxiques

Si vous êtes entourés de personnes négatives et pessimistes, cela aura forcément une influence sur votre humeur. Les personnes ou les situations qui vous font vous sentir mal peuvent influencer la façon dont vous interagissez avec les autres. En vous débarrassant de ces influences néfastes, vous pourrez créer le climat de bien-être que vous souhaitez. 


Des compliments sincères

Il n'y a rien de pire qu'un compliment mensonger. C'est facile à repérer, et cela semble très peu crédible. Montrer une appréciation franche des autres est la seule façon de gagner leur respect et leur confiance. Alors, lorsque vous décidez de dire à quelqu'un que vous aimez ses goûts vestimentaires, soyez honnête, et cela aura une influence sur votre positivité. 


Prenez soin de vous

N'oubliez pas de prendre du temps pour vous. Cela peut se traduire par un bain chaud, la lecture d'un livre ou des soins de la peau. Tout ce qui peut vous aider à vous sentir mieux doit devenir une priorité à un moment donné de votre journée. Si vous négligez de prendre soin de vous-même, vous commencerez à vous sentir dépassé et vous n'aurez plus d'énergie positive à transmettre aux autres. En entretenant une bonne santé, vous pourrez relever les défis que la vie vous impose, et ainsi partager votre volonté positive avec les autres.

Une femme prend un bain et a l'air relax Kaosix


Yoga et méditation

Le yoga et la méditation sont tous deux des pratiques fort utiles pour stimuler l'énergie et développer une attitude plus positive. Vous pouvez combiner les affirmations avec la méditation ou le yoga pour vous aider à vous sentir encore plus équilibrés. La méditation peut même stimuler la sécrétion de sérotonine et d'endorphines, vous aidant ainsi à commencer ou à terminer votre journée sur une note positive. La pratique de la méditation est bénéfique pour votre bien-être à plus d'un titre. Des études ont montré que la méditation élimine le stress et renforce le sentiment de bonheur chez ceux qui la pratiquent.


Des pierres pour une énergie positive

La guérison par les pierres est une pratique qui existe depuis des milliers d'années. Entre autres choses, les pierres sont souvent utilisées pour stimuler l'énergie positive depuis l'intérieur du corps. Voici quelques exemples de pierres parmi tant d’autres qui peuvent aider dans ce domaine :

  • La citrine est parfaite pour stimuler les chakras. Elle influence les désirs et renforce la volonté. 
  • L'améthyste est une pierre purificatrice utilisée pour équilibrer le chakra de la couronne. Elle aide au sommeil et favorise la tranquillité. 
  • Le quartz rose améliore les relations avec les autres et équilibre le corps. Il possède une énergie positive qui ouvre le chakra du cœur.

Une femme tient un crystal de roche dans sa main Kaosix

 

Conclusion

Chaque jour, nous dégageons de l'énergie et nous en recevons en retour. La positivité de notre esprit, de notre âme et de notre corps peut être ressentie par les autres, et nous pouvons aussi en retour ressentir la leur. C'est pourquoi certaines personnes nous tranquillisent et nous rassurent, alors que d'autres nous transmettent leur anxiété. C'est comme cette sensation dans vos tripes qui vous signale que vous êtes en danger. La chose la plus importante que vous puissiez faire est d'être conscient de l'énergie que vous dégagez. Si vous remarquez que vous penchez vers la négativité, alors prenez les mesures nécessaires pour changer. Si les gens sont attirés par vous et recherchent votre compagnie, c’est certainement que vous dégagez une excellente énergie positive. 

 

Avertissement : veuillez noter que la lithothérapie ne remplace pas la consultation d'un professionnel de la santé. Toutes les données contenues ci-dessus, y compris celles relatives aux conditions médicales et de santé, aux produits et aux traitements, sont fournies à titre d'information uniquement, elles proviennent de l'expérience d’utilisateurs, de traditions, de cultures et d’ouvrages. Veuillez consulter votre médecin ou professionnel de la santé avant de commencer tout traitement.

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